《学习究竟是什么》

学精第一
刻意练习
这一部分讲了，刻意练习的方法，在学习区内学习，分块练习（有针对性的，重复的），要有及时的反馈，要保证高效的、集中精神的学习。
1.人在学习知识的时候大致可以认为会处于三个情况，舒适区，学习区，恐惧区，在舒适区长期学习是无效的，在恐惧区是难以学到知识的。在学校的学习环境中，老师针对的是几十个学生的学习情况，大多数是平均情况，所以对很多的人来说，是处于舒适区和恐惧区的，这对他们来说是百害而无一利的。人们应该走出舒适区，做一些有挑战的事情，这样才可以得到真正的学习。
2.分块的练习，把一件事分为小的，而不是从整体入手，就像学习音乐一样，没有人是一开始就学习整个乐曲，而是把它拆分为多个小的篇章，最后再将他们组合。重复这件事每个人都知道它的重要性，通过重复可以加强记忆、加强基本功，并且发现之前没有关注到的地方，但是在学习的过程中，重复不仅仅是重复，它应该是有针对性的重复，不应该仅仅是重复的练习之前已经掌握的，我们不应该把书本倒背如流，而是针对之前为未理解的，富有挑战的。
3.得到有效的反馈。这个反馈来自于自己也来自于外界。自己的从学习的进步中来到的，这是可喜的，因为我们总是可以及时的得到——通过学习得到的知识的效果。来自于外界的，对大多数人来说是来自于家长，如果运气好可以来自于老师（导师），他们多数是通过多年的经验来对你的错误进行指导，虽然他们的经验不一定总是正确，但是不论怎么样都是可以得到知识的。
这本书对，大学的教育模式提出了质疑，列举美国的研究生的例子，他们可以接触到优秀的老师，并且是一种学徒制的，研究生们可以及时的得到反馈，并且多数情况下可以得到不错指导，这让他们的学习效果得到了提升.
学徒制不仅保证了及时的反馈，还让学生们自己选择了、调研了相关的知识，尝试了与其它人合作或者独立完全工作的能力，并且参与到了实际的工作之中，从那里得到了更多的知识，最后产出一篇论文，这一篇论文绝对是符合实际的，让学生受益良多的。
4.刻意练习是不那么好玩的。娱乐性与学习从来是无关的，本书举了，纪录片的例子，《舌尖上上的中国》富有趣味性但是，在那之后人们可以得到什么呢？纪录片只能勾起人们对相关学科的兴趣，无法向他们传递知识。
想要的到相关的知识，需要通过相应的书籍学习，并且保持独立练习，不仅仅依靠学校或者网络的资源。
5.谁愿意练习一万小时？人们是难以长期坚持一件事的，多少情况下需要外力的帮助，这个可能是来自父母的压力，也可能是来自一个激励机制。多数情况下，二者并用是最好的选择。激励机制分为对结果的激励，和对过程的激励，在它们之中，对过程的激励的效果是最好的，因为为了达到结果有许多方法，其中有对成长无益的东西，然而对过程的激励，会帮助他得到许多，不仅仅只是在学习上，还会得到许多超过它的东西。
6.基因论或者说出生论，作者认为基因或者说天赋这件事是切实存在的，但是通过双胞胎的研究得到以下结论，在不同条件的家庭中，条件差的家庭会出现压制天赋的情况，富裕的家庭可以更多的有试错的机会，让他的孩子发现自己的天赋。
7.兴趣对于人来说才是最大的动力，上面说过一时的激励会让人得到动力，但是它并不持久，自古以来的大师的老师都是激发他们的兴趣，而不是通过什么奖励，使得他们的弟子持续的学习。
最高学习率15%
这一部分强调的内容基本和舒适区、学习区、挑战区的内容一致，不过引用的是另一个说法，无聊、心流、焦虑，但是他具体的通过人工智能的例子，告诉了我们想要进入心流的状态，需要的是百分之八十五的熟悉和百分之十五的意外。即为，在熟悉的领域中不断向外探索，发现未知，并理解它。
当然知道这个理论是简单的，但是不是谁都可以想计算机一样，可以一直恪守15%的意外这个固定的数值，所以我们要具备——永远追求效率最大化这一精神。
正确的学习只有一种风格
作者提到的了，有一个网站帮助人们去发现自己的喜欢什么样的教学风格，有视觉、听觉、读写、动手实践，在我们的认知里因材施教，让人们处于自己喜欢的状态中，会让人的学习效率大大提升，但是恰恰相反，这对人们并无益处，这会使得人们局限于某处，得到的信息不完善，没得到全面的提升。那么什么才是正确的学习呢？
1.要在学习时间上安排有间隔，不能突击学习。
遗忘曲线是众所周知的，所以我们要周期性的复习，在学习新的知识时也要回顾过去的知识。
2.在不同的场景下，用不同的方式学习同一个内容。
上课的时候看老师演示一遍这是视觉，课前、课后自己再精读课本，这是读写，自己再复刻一遍，练习一遍，这是动手实践。
3.要经常参加测验，看自己是否真的掌握了知识。
这和前面说到的，反馈的道理是一样的，你的知道自己哪里不足，哪里做到很好，自己是否有进步。
4.要把新学到的知识和以前的知识建立联系。
在学习的过程中得到的知识它并不是孤立的，他们可以相互推断，也可能是递进。
寓教于乐并不适用，你喜欢快乐，但是你更喜欢学习。刻苦练习才是学习的好办法，刻苦练习从来都不轻松。
提高学习成绩的心法
这一部分作者提及，思维方式对孩子的影响，思维方式有成长型思维方式和固定型思维方式，事实证明成长型思维方式是对孩子有正面影响。
成长型思维方式的孩子会对问题不那么恐惧，他们会将问题看作学习的方式，而固定型思维的孩子会将问题看作挑战（同时是检验自己是好是坏的方式，成长型思维的孩子眼里只有好与更好，问题会让他们进步，而不是被定义），害怕去做，从而选择简单的问题。
所以我们要耐心的培养成长型思维的孩子，这一步是漫长的，需要耐心的。
忘记是为了更好的记住
遗忘曲线确实存在，但是它是对无规律的事物适用，对有规律的事物来说，不断的调用会加强记忆。调用难度越高的事物，对他们来说记忆效果会越佳，不断的调用会使得记忆愈发清晰，对内容的把握明了。
具体来说，可以同时看几本书，交错的看，这样不连贯的阅读会让人回忆上文，从而更好的记忆文章内容。在学习上，可以在快要遗忘的时候回忆知识，或者可以在几天后回忆过往学习到的知识点。
反脆弱式学习方法
在舒适的学习环境中人的学习效率会变低，每日重复的准确的不是强者。人要拥抱不确定性，在高强度训练中挑战自己。
康德以准确性著称，但是我们无法像他一般，而且他是一个思想家，他的身体准确，但是他的大脑，他的思维是在不断向外探索的，拥抱着不确定性。
学精第一的总结
核心概念

1. 刻意练习：

• 学习区、舒适区与恐惧区：人们在学习时会处于三个区域——舒适区（无效学习）、学习区（有效学习）和恐惧区（难以学习）。应尽量避免长期停留在舒适区或恐惧区，而应在学习区进行挑战性的学习。
• 分块练习：将学习内容分解成小块进行有针对性的重复练习，而不是从整体入手。例如，音乐学习者会先学习单个小节，再逐步组合成完整的曲目。
• 及时反馈：有效的反馈来自自己和外界（如家长或导师），帮助识别不足并改进。

2. 高效学习策略：

• 保持高效的、集中精神的学习：避免长时间低效学习，提倡短时间内的高效学习。
• 间隔复习：根据遗忘曲线，周期性地复习旧知识，以巩固记忆。
• 多场景学习：通过不同的方式（视觉、听觉、读写、动手实践）在同一场景下学习同一内容，增强理解和记忆。
• 参加测验：定期自我测试，评估学习效果，发现不足之处。

3. 学习效率与兴趣：

• 最高学习效率15%：学习过程中应保持85%的熟悉度和15%的新鲜感，这样可以进入“心流”状态，达到最佳学习效率。
• 兴趣驱动：比起短期激励，培养长期兴趣更能促进持续学习。历史上许多大师的成功都源于对某一领域的浓厚兴趣。

4. 一万小时定律与激励机制：

• 坚持的重要性：尽管“一万小时定律”强调了长期练习的重要性，但需要外部激励机制（如父母压力或奖励机制）来帮助维持这种长期投入。
• 过程激励优于结果激励：关注学习过程中的进步和成长，比单纯追求结果更能带来长远的好处。

5. 基因与家庭条件的影响：

• 天赋确实存在：虽然天赋因人而异，但不同家庭条件会影响天赋的发展。富裕家庭能提供更多试错机会，帮助孩子发现和发展自己的天赋。
• 兴趣激发：即使有天赋，也需要适当的环境和引导来激发孩子的兴趣。

6. 反脆弱式学习方法：

• 拥抱不确定性：在复杂多变的环境中挑战自己，而不是仅仅依赖于固定规则和模式。
• 高强度训练：通过高强度训练提升应对不确定性和复杂情况的能力。

7. 正确的学习风格：

• 刻苦练习：学习本质上没有一种特定的最佳风格，刻苦练习是取得成功的关键。
• 全面发展的必要性：不要局限于某一种学习风格或单一的知识领域，而是要全面发展，建立知识之间的联系。

总结
《学精第一》主要讨论了如何通过刻意练习和其他高效学习策略来优化学习效果。书中强调了在学习区进行挑战性学习的重要性，并提出了分块练习、及时反馈等具体方法。此外，还介绍了如何通过间隔复习、多场景学习和参加测验来提高学习效率。同时，强调了兴趣驱动和适当的激励机制对于长期学习的重要作用，并指出基因和家庭条件对学习的影响。最后，书中倡导采用反脆弱式学习方法，鼓励在复杂多变的环境中不断挑战自我，从而实现全面而深入的学习。这些策略不仅适用于学术研究，也适用于日常生活中的各种学习情境。
2025年2月11日

学广第二
自由技艺
1.统治者七技。作者提及在西方贵族学习的是自由技艺，作者为了和中国的君子六艺相对应，称其为统治者七技，它们分别为：文法（用于交流）、逻辑（将事理看明白）、修辞（增强自己的说服力，施加自己的影响力）、算数（资产的管理）、几何（涉及严密的推理需要有空间思维）、音乐（培养情操）、天文学（对自然的认知）。指出自由技艺的学习是为了培养自己的独立人格和自用意志。
2.三大技能。作者指出三个由自由技艺培养而出的技能，它们分别是：批判性思维、交流和解决问题的能力。批判性思维，对人来说可以更好的把握事物的本质，并运用逻辑去判断，这样才可以独当一面。交流，说服力、影响力、修辞技巧、演讲技巧等，但更为重要的是风格，奥巴马的演讲很有感染力但是如果我们完全复刻下来，像一个机器人一样，这就毫无意义了。解决问题的能力，我们可以借鉴历史上对问题的解决方案，但是首先我们要对问题进行定性，明白这个问题究竟是什么，从不同的角度观察，发现许多的小细节，采用不同的方案，这个世界上没有完全相同的情况，没有通解的方案。
3.文艺。我们学习自由技艺的目的是成为一个好人吗？并不，学习自由技艺的目的是成为了解规则，去玩弄规则的人，我们可以有善心但是我们要保障自己的利益。文艺可以陶冶情操，还可以了解历史，知道过往未来，这不仅仅是为了成为好人，我们同时还可以通过文化来判断它的环境如何，历史如何，帮我们更好的去把握，这是大数据替代不了的。
4.趋势。现在就业市场表明，复合型人才才是市场需要的，只是在单方面上钻研的将会被淘汰。即为你不仅仅要会理科，也要会文科。你不仅要是一个熟手，还得是一个多面手。
屠龙术的应用
本节具体举例了三个将知识融和运用的例子，而批判性思维是重中之重。
从“刻意练习”到“功夫在诗外”
1.外行看到的比内行更多。产生这个的原因有，思维的固化和经验上的积累，往往大多数时候，人们只是关注到和自己相关的内容上，往往会忽视了其它的东西。
2.什么时候练习最有用。刻意练习的效果有限，它并不能让你达到完美。作者总结出了两点：第一，有严格固定规则的领域，练习效果最大：没有严格规则的领域，练习的作用效果有限。第二，环境局面越是可控和可预测的，练习作用越大；局面如果是复杂多变的、不可预测的，练习效果越差。练习的结果是机械化的，学习到的是一个套路，如果只是简单的练习，面对复杂的多变的情况时，会感到无力。
3.21世纪什么人才最贵？无疑是天才，但是大多数人是无法做到的，所以对于我们来说通才才是唯一的答案。一个公司的人很丰富，如果你仅仅是在你的领域很擅长，也许你可以服众，但是你一定无法让公司长久发展。经验对于我们来说当然重要，但是没有经过“刻意练习”的经验却是无用的，在刻意练习的过程中，我们也要意识到——“功夫在诗外”。
深度对广度
专才具备深度，通才具备广度，而全才同时具备深度和广度。全才被企业需要，全才的知识赋予他们不同的视野，给予他们不同的思考方式。创新的来源不仅仅来自于日新月异的硬件，还来源于思想。

学广第二总结
核心概念

1. 自由技艺（Liberal Arts）：

• 统治者七技：西方贵族学习的自由技艺包括文法、逻辑、修辞、算数、几何、音乐和天文学，旨在培养独立人格和自主意志。
• 三大技能：批判性思维、交流能力和解决问题的能力。这些技能帮助个人更好地理解事物本质，提升说服力，并从不同角度解决复杂问题。

2. 文艺与人文素养：

• 学习自由技艺不仅为了成为好人，还为了掌握规则并灵活运用它们。通过文艺可以陶冶情操，了解历史，增强对环境和历史的理解，这无法被大数据替代。

3. 复合型人才的需求：

• 当今就业市场需要的是既具备专业深度又拥有广泛知识背景的复合型人才。不仅要精通理科，也要熟悉文科，成为一个多面手或通才。

4. 批判性思维的应用：

• 书中通过具体例子展示了如何将知识融会贯通，强调批判性思维在其中的重要性。例如，在分析复杂问题时，需要从多个角度观察，结合不同的解决方案。

5. 刻意练习与“功夫在诗外”：

• 刻意练习的效果有限：在有严格规则和可控环境下效果最佳，但在复杂多变的情况下作用有限。
• “功夫在诗外”：除了专注于特定领域的练习，还需要关注其他领域的知识和经验，以获得更全面的发展。

6. 深度与广度的平衡：

• 专才 vs. 通才 vs. 全才：专才具备深度，通才具备广度，而全才同时具备深度和广度。企业更需要全才或多面手，因为他们的多样化视野和思考方式能够带来更多创新。

总结
《学广第二》主要探讨了自由技艺及其重要性，强调了批判性思维、交流能力和解决问题能力的培养。书中指出，现代社会需要复合型人才，既要具备专业深度，又要拥有广泛的跨学科知识。通过具体案例展示了如何将知识融会贯通，并提出在刻意练习之外，还需要注重其他领域的知识积累。最终，本书倡导在学习过程中不要局限于眼前的专业内容，而是要追求深度与广度的平衡，成为一个全才或多面手，以适应不断变化的社会需求。这样的全面发展不仅能提升个人竞争力，还能为企业和社会带来更大的价值。

[图片]
2025年2月12日
创新第三
到底什么是发散思维
1.作者再次将思维分为发散思维和集中思维。集中思维和之前提及到的心流有异曲同工之妙，都是全身心关注到一个点上，而集中思维培养出来的是一个定式，每当我们使用的时候都会第一时间想到这个套路，这是关心局部的思维。而发散思维是一个关心全局的思维，我们可以将大量的相关知识关联起来，从而发现不一样的地方。
2.发散思维是从集中思维发展而来。集中思维让我们有一个解决问题的套路，然后从这个套路演变而来的技巧，这就是发散思维。
3.发散思维让我们获得灵感，但是灵感不是突然间就得到的，他是我们在思考的过程积累的思路，是不自觉获得的知识。发散思维是难以在学校培养的，需要我们动手实践从而得到。
4.给点时间。正如灵感的到来一样，学习也要时间，新的知识的获得不可能一蹴而就，给自己一些时间上的间隔，这样可以让自己得到更好的学习效果。
怎样不集中注意力
1.意志力似乎和注意力有关联，当我们需要集中注意力的时候需要意志力帮助我们。但是意志力是有限的，注意力也是有限的，虽然有的时候不需要意志力也可以集中注意力（比如说参加一场重要的比赛）。
2.注意力需要养，这就需要引入一个默认模式网络。这需要我们处于什么都不做，什么都不想的状态，这样大脑会发掘记忆，在过去和未来之中畅游，将它们联系起来。这和发散思维有异曲同工之妙。为了闭目养神，那些看似休息的娱乐（比如上网、刷剧）是不可行的，在吃饭的时候也没有必要将耳机带上去听有声书，留点时间给默认模式吧。
3.养神的具体方法：
第一，积极的建设性的白日梦（PCD）。科学家认为即使胡思乱想也要有原则和规范，如果可以进入PCD状态，让大脑恢复能量，增加创造力，还可以增加领导力。首先，找一个不费神的事情去做，然后不要想负面的东西，想一些轻松愉快的事情。pcd就类似一个链接，它将你和那些遥远的记忆连接起来，带来创造力。同时也会带来自我认同，领导力也会随之提升。
第二，小睡片刻。休息一下，让自己的大脑放松片刻可以让自己的工作得到更好的效果，除此之外，短暂的休息可以让我们不再顺着之前的思路去做，可以从另一个视角去思考。
第三，假装自己是别人。站在别人的立场，考虑他的利益纠葛，换一个思维，换一个思考方式。
就此我们可以知道——善于用脑的人，第一，他状态切换会更为自由，更主动。第二，他能达到的状态比别人更多。
创造的脚手架
创造是想法的链接，我们总会看到那些令人惊叹的创造，它们好像是从天而降，之前从未看到过，但是它们真的是无源之水吗？不是的，一切的创造都有迹可寻，每一个创造都是对前人经验积累的总结的变体。创造的基本条件之一是借鉴，西游记的作者吴承恩，在创作的过程中会有许多不一样的故事，其中相当部分是吴承恩借鉴前人的故事，再谋篇布局结合自己想要讲述的写出的内容。
秘密项目
1.我们可以为了生存去做一些事情，但是还要拥有一个秘密项目，这个项目只有我们知道，只有我们去做，不是跟随流行，不为别人，只为我们自己。
2.做一只特立独行的猪。疏离感激发创造欲，我们跟随大流，固然可以平平稳稳的度过一生，但是这无法让我们走的更加的远。要走向更加美好的未来，我们要做到孤持，和人群保持好距离。想要扩大知识圈，仅仅依靠圈内的知识是无法完成的，要从知识圈之外引进东西。
3.有这个秘密项目在，你的感觉会变好，你再也不会感到孤独，创造的知己一般都不会在本乡本土，你跟远方的某些事物连接在一起。
创造者的悖论
1.内驱力是必备的。我们需要的是什么？这需要明确。需要的东西只能依靠自己得到，这是无疑的。那么你要达到自己的目的，应该为外界所影响吗？拥有内驱力，可以坚定的前先，不为外物所动，金丹需自求。
2.驱使你的是欲望。外部的激励会让你得到满足，这个欲望满足了，更大的欲望将会来临，欲望永无止境，这就会陷入“苦”之中。欲望会指引你追随大流，但是那些伟大的东西不是从大流之中产生，没有创新是为了迎合市场而产生的。喜欢是熟悉加意外，同样的创新也是如此。
3.依靠外部激励是脆弱的，第一次成功了，会激发欲望，失败了会怎样？放弃对于创新来说是不可取的，你要坚韧，还要有耐心，花费大量时间去做那些枯燥的、重复的事情。
4.创作是为了自己。你设定一个目标，然后完成它，中间的过程或许曲折，但是完成的时候会得到满足，创造的过程之中，不要去在意他人，而是问一下自己，是否达到了自己心里的预期。创造的幸福是什么，是将自己全部的潜能发挥出来，是实现自我。将自己的全部发挥啊出来，在这个过程中完善自己，不断的完善自我。
5.保持自我。保持自己的风格，具备自己的认知，不人云亦云，不要强求，顺其自然。
修炼你的文化自觉
1.掌握一门高端技艺。高端技艺不害怕别人学去，它可以大大方方的告诉你，但是并不是所有人都可以掌握，所以务必要掌握一门高端技艺。文化自觉需要不断地的积累，观察不断推陈出新的事物。
2.文化自觉把握风向。文化自觉有两个用处：
第一，模式识别。好的企业家怎么去发现商业机会。答案是模式识别，首先要做到“提取原型”，你要知道你需要的东西有什么样的特性，然后根据这些特性去寻找。其次，范式。你和许多的优秀的人合作，见识到职场中各种优秀的人，经历了各种事件，你会有一种经验的判断。见到新的人或物，你可以凭借范式去找到这些东西和你印象中相对应的事物，从而快速的判断。
第二，给你发挥创造力积累资源。观察到风向，然后和前人的经验相结合，得以发挥创造力。
3.敏感。进入一座寺庙，你看见各种佛像，你知道要对佛像礼敬，这是源自你的熟悉；进入寺庙的后方，你看见了数字化的设备，你也会第一时间注意到，这是源于意外。还是那个公式，喜欢=熟悉+意外。拥有了文化自觉你才能对熟悉和意外有更高的敏感度。
4.20%你要保持每天花费20%清醒的时间去了解你所在的行业的知识，从而更好的把握风向，而且不能是仅看你喜欢的东西，要什么都看，了解现在一切的东西，了解别人喜欢什么。文化自觉的修炼是刻意吸收。
5.天赋、刻意练习、文化自觉，这三个是自我的修行，是高端技艺，是别人无论如何都拿不走的。
创新第三的总结
核心概念

1. 发散思维与集中思维：

• 集中思维：专注于特定问题，通过反复练习形成固定解决方案。
• 发散思维：全局视角，连接大量相关知识，发现新可能性。通常从集中思维发展而来。

2. 灵感与时间管理：

• 给点时间：学习和创新需要时间间隔，避免急于求成。
• 默认模式网络（DMN）：大脑在放松状态下自动连接记忆和未来规划，促进创造力。
• 积极建设性的白日梦（PCD）：轻松愉快的想象恢复大脑能量，提升创造力。
• 小睡片刻：短暂休息带来新的思考视角。
• 假装自己是别人：换位思考，拓宽思维视野。

3. 创造的脚手架：

• 所有创造都基于前人的经验和积累。通过借鉴已有知识，构建全新创意。例如，《西游记》的创作过程展示了如何融合前人故事与个人构思。

4. 秘密项目与内驱力：

• 秘密项目：独立开展、不为外界所知的项目，激发创造欲和保持独特性。
• 疏离感：保持一定距离有助于专注自我目标。
• 内驱力：依赖外部激励易陷入欲望循环，内在驱动才能持续前进。

5. 文化自觉与高端技艺：

• 文化自觉：对自身文化和行业趋势的高度敏感，快速识别机会并做出准确判断。
• 掌握高端技艺：具备独特的竞争优势，不易被他人模仿。
• 每日投入20%的时间：了解所在行业的最新动态，确保始终处于前沿位置。

总结
《创新第三》强调了发散思维与集中思维的重要性，提供了灵感获取的具体方法，并通过“创造的脚手架”理论解释了所有创造的基础。书中还提出了“秘密项目”的概念，鼓励依靠内驱力进行创新，同时强调文化自觉和高端技艺在培养创造力中的关键作用。这些内容不仅适用于学术研究，也适用于日常生活和工作中的创造性任务。通过这些策略，读者可以更好地培养创新思维，实现自我价值。
2025年2月15日
策略第四
“自学”的学问
学习态度——以我为主，学习方法——自学。
1.自学是大势所趋。学习方法和学习媒介有很大的关系，现在的媒体让自学的途径变得丰富。现在的教育是在一个小空间内许多人共同接受，你无法向老师及时的反馈，老师制定的教学计划也是根据集体的平均水平制作，你只能自己向前。在古代那些精英的教育，不是几个老师根据学生的具体水平制定的吗？在现在，我们无法让老师以个体为主，至少要让我们以自己为主。
2.自学的好处。自学可以自己把握节奏，你可以在状态好的时候大量学习，也可以在状态差的时候少学习。怎么做取决于你自己，而不是在学校被老师的节奏所困。在这个年代，只要你心智成熟就可以自学。
3.自学的准备条件。想要自学首先得要做到自教。自学的两个基座是——自信心和自我管理能力。首先得自信，人在受到威胁的环境中会让大脑和身体进去封闭环境中。这个自信心源自于文本能力，给你一本书你得能拿到这本书的有效信息。其次你得有很强的自我管理能力，这些能力包括意志力、自控力、时间管理等能力，还包括组织、计划和安排自己的行动的能力，以及跟人交流的能力。你想学某个东西，能不能自己调查一下要用那本书，把相关材料都准备好。自己做一个文件夹组织所以的学习资料和练习内容，制定一个学习计划，安排好一个每天学习的时间段，最好还能形成一份学习报告？你能不能养成良好的习惯，该学的时候就学，绝不拖延呢？你能不能做自己的教练，经常考察自己的水平、监督自己的精神和身体状态呢？
4.自学的方法。
首先，自学于文本。
在有自信心和自我管理能力的基础上，我们可以进行自学。文本能力是基本功，文本能力可以让你更好的得到信息。
第一级是，你阅读一本书，或者听一节课是否能抓住它的要点。练习这个功夫的最好的办法是，记笔记。
第二级是，有一个问题你能不能在一堆书中找到答案。每本书的内容都会有差别，你要的是可以找到是哪些书，然后把这些内容组织在一起，得到你的答案。就像你无法通过经度确定一个地点，你不仅要找到经度还要有维度，才能锁定一个地点。
第三级是，构建自己的系统。在记笔记的基础上，你要有自己的知识体系，别人拿来一时看不明白，但是你就是知道里面有什么内容，在什么位置。并且在自查的时候，你也可以找到自己的缺陷。
其次，自学于操作。
你需要在实践中得到反馈，在一次一次的试错中得到一个正确的结果 。程序员不可能把每个技术都掌握，所以大部分的程序员都是现学现用，在实践中调用知识。我们对着b站或者YouTube的视频学习一个东西的搭建，这并不是自学，而是自学于无形，我们并没有得到什么确实的东西。
绝大多数的人都是学而不用，那么这就像健身和英语一样，你学习了，但是没有使用，那么学的意义何在？
5.从自学到精通。仅仅是自学是不够的，你要做到精通，这和前文说到的，学广，学深，全才的道理是一样的。
学习的快功和慢功
快功学习的东西是属于封闭式的知识，它的招式一板一眼，没有变化，容易破解：慢功学习的东西属于开放式的知识，它没有招式，变化多端，势成无法阻挡。
1.那种老师好？有两种老师，一种老师他的课很顺畅，讲述的内容完全符合课程目标，另一种老师他的课常常会讲到其它的内容，会讲到其它学科与本学科相关联的内容。第一种老师他的学生的考试成绩很好，但是在其它地方的表现不如人意，在后续的课程中表现乏力，但是第二种的学生他的表现会更好。有的人教应试技巧，有的人教真功夫，但是学生都喜欢第一种。学习的目的不仅仅是考试。
2.直接练和交替练。有的老师会教完一个知识点后马上给学生这个知识点的练习，第二天进行测验，这样得到的成绩肯定不错，但是在现实工作中，你遇到的难题不会是上午你刚刚练习得到的知识。正确的方法是混合练习。每次练习都应是混合的题型，每做一道题都要判断该用哪个套路。
3.测验和间隔，有利的困难。
要加深对新知识的记忆，一个办法是先测验后学。当你进行测验，势必会犯错，犯错的理由各种各样，但是犯错可以加强你的记忆，越是自信的错误记忆越深刻。
另一个是有意识的设置时间间隔，这里的原理和之前的反复是同一个道理，加强记忆。时间的间隔会让之前很熟悉的知识变得陌生，会陷入困境，在一个小的困难中，记忆的加强会更加的有效果。
有关学校教育的大实话
公共设施处理的是平均数，而不是你单个的个体，而平均数的背后有很大的骗局或者说操作空间。
每条路都是少有人走的路
大师的成长路线不是一样的，不存在标准化的路线可以帮助人们得到高效的学习，同样的被别人定义的标准路线将会害了人们。就像网文那样，同一条大道只能有一个走。
别人的路线只可以借鉴，不是不可以模仿，走不同的路线，去到达同一个目标。
两种技能增长模式
对数增长模式，像体育运动一样，在初期技能的增长是迅速的，但是越到后来，技能增长的速度就会越慢。
指数增长模式，在初期的投入巨大，但是在后期的突破会十分迅速。问题在于，不能在中途放弃，不然就前功尽弃。
在做事情之前，我们得判断出这件事属于什么模式，然后再去做，你得明白该在什么时候坚持，什么时候停下。
对于我们来说指数增长模式是最好的选择，坚持的投入，然后自然可以得到不错的回报。怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。

策略第四的总结

核心概念

1. 自学的学问

• 学习态度：以我为主，强调自主性和个性化学习。现代社会提供了丰富的自学媒介，使个体能够根据自身需求和节奏进行学习。
• 自学的好处：可以根据个人状态调整学习进度，摆脱集体教学的束缚，更加灵活高效。

2. 自学的准备条件

• 自信心：自信是自学的基础，需要具备从文本中提取有效信息的能力。
• 自我管理能力：包括意志力、自控力、时间管理等，能够组织、计划和安排自己的学习行动，并且具备良好的交流能力。
• 具体步骤：
  • 调查所需的学习资源（书籍、材料）。
  • 组织学习资料并制定学习计划。
  • 安排每日学习时间段，并形成学习报告。
  • 监督自己的精神和身体状态，确保高效学习。

3. 自学的方法

• 自学于文本：
  • 第一级：抓住书本或课程的要点，通过记笔记来练习。
  • 第二级：在一堆书中找到答案，整合不同来源的信息。
  • 第三级：构建自己的知识体系，确保知识有序且易于检索。
• 自学于操作：
  • 在实践中得到反馈，通过试错不断改进。
  • 实践中的学习比单纯观看视频更有效，因为后者缺乏实际操作和反馈。

4. 从自学到精通

• 自学只是第一步，要达到精通还需要深入学习和持续实践。结合前文提到的“学广”、“学深”理念，成为全才或通才。

5. 学习的快功和慢功

• 快功：适用于封闭式知识，招式固定，容易掌握但应用范围有限。
• 慢功：适用于开放式知识，变化多端，难以掌握但更具灵活性和实用性。
• 教师类型：
  • 顺畅型老师：注重考试成绩，但在实际应用中表现不佳。
  • 拓展型老师：讲解广泛，帮助学生建立跨学科联系，长期表现更好。

6. 直接练与交替练

• 直接练：针对单一知识点进行练习，短期内效果显著，但实际应用时效果有限。
• 交替练：混合题型练习，每道题都需要判断适用的知识点，更适合实际工作场景。

7. 测验和间隔

• 先测验后学习：通过犯错加强记忆，特别是自信的错误记忆更深。
• 设置时间间隔：利用遗忘曲线原理，定期复习和测试，增强记忆效果。

8. 学校教育的大实话

• 公共教育系统处理的是平均数，而不是个体差异。标准化教育可能掩盖了个体的独特需求和发展路径。

9. 大师的成长路线

• 不存在标准化的成长路线，每个人的成功路径都是独特的。借鉴他人的经验可以，但不应盲目模仿。

10. 两种技能增长模式

• 对数增长模式：初期快速增长，后期逐渐放缓，如体育运动。
• 指数增长模式：初期投入大，后期突破迅速，如科研和技术开发。关键在于坚持，不能中途放弃。

总结
《策略第四》探讨了自学的重要性及其方法，强调了以我为主的自主学习态度。书中详细介绍了自学的准备条件，包括自信心和自我管理能力，并提出了具体的自学方法，如自学于文本和自学于操作。此外，还讨论了从自学到精通的过程，以及学习的快功和慢功的区别。通过分析不同类型的教学方式和练习方法，本书为读者提供了实用的学习策略。最后，书中指出公共教育系统的局限性，提倡个性化学习路径，并总结了两种技能增长模式，鼓励读者在选择学习路径时做出明智决策，坚持到底以获得最佳回报。这些策略不仅适用于学术研究，也适用于日常生活中的各种学习情境。
2025年3月1日

兵器第五
谈谈写作和研究
1.当前科学理解。当前对一个事物会有非常多的说法，你可能今天听到的和明天听到的会完全相反，我们应该相信谁？正确的答案是相信当下的科学。科学家们也会为了各种事情去争吵但是，他们一定会达成一个共识，从而确定一个当前最为合理的理论给到大家。了解到当前的科学理论，你对这一个问题就有了初步的认知，就可以进行决策和给别人解惑了。
2.学会做研究。得到当前科学理解的方法有很多，但是在此之前要有一个正确的态度——你不是在找答案，而是在做研究。凡事用靠谱的办法，寻找答案的过程都是做研究——用各种手段得到信息，然后以我为主，做出自己的判断。你要寻找一个可信的共识——经过了科学的办法检验的，而不是某个人的切身经历。想要出类拔萃，就要做到前文提及的文化自觉，让自己洞见问题的本质和其它的可能性。
3.专栏作家应该干些什么。作家通过各种写作手法，让读者感到信服，这是一个好的作者吗？。当下的作者应该做好研究，用最新的研究结果和数据说话。专栏作家写的不该是我知道的事情，而是读者想知道、应该知道的事情。

好思想都在哪里
好思想都在哪里？在书里，在杂志文章里，在论文里。选题有三个标准，要新，要过硬，要让读者得到。
1.经典的思想固然很好，但是在不断变化的时代之下，大部分都事物都在变化，从前适用不代表之后也适用。新思想不是距离我们很遥远的前沿思想，其实我们平时习以为常的观念都在不断地被刷新。
2.所谓过硬，就是这个思想背后最好要有学术研究支持。在学者和名人之间，我们要选择学者。比如马云说的话很有价值，这会透露出他未来的方向，但是学者会把很多很多的马云放在一起来看，得出更科学的说法。
3.得到。得到是指读者看到以后最好能用，或者三观可以发生一些改变。大多数都新想法都是没有意思的，对我们是没有价值的。
4.好书去哪里找呢？
最简单的办法是看推荐。购物平台的算法会给你推荐许多类似的书给你。
比较专业的办法是跟踪主流媒体的书评。《纽约书评》《纽约客》《经济学人》
最高级的办法是跟踪作者。你应该对现在活着的、特别有想法、特别能写的人都有谁，心里有数。
厚道的人应该怎么使用思维导图
1.思维导图不是一个整理和记忆工具，它是一个思考工具。
使用思维导图进行整理和记忆，它本质上就是一个树状图，那么它和bullet points是完全一致的，并且在使用上会更为方便。
假设现在你只可以做四件事，但是你想做的事情很多，那么你就可以把它罗列下来，分好优先级，那么就可以先把重要的事情先做好。思维导图，本质上就是思维的草稿图。
更高级的用法则是用思维导图做决策和判断。
第一阶段是畅所欲言，谁有想法就先写下来，这个时候是树状图。
第二阶段是评估这些想法，你可能会发现几个想法之间的联系。前文提及，想法间的联系不就是创造性思维吗？发现联系就得把这两个想法用一条线连接起来，这样就改变了拓扑结构，这就是思维导图的必要性。
第三个阶段是形成决议。把讨论中淘汰的想法都划掉，剩下的分出主次和执行顺序，整理一下就可以照做了。
这三个阶段就是从众人的发散思维，到最后的集中思维的过程。
对于个人思考来说也是一样的，一个人的头脑中有许多的声音，先把它写出来，然后思考整理。这才是思维导图——为了引导思维而画张图。
[图片]
作者怎样管理信息（略）
强力研读笔记法
1.清晰表现每一章的逻辑脉络。一本好的书会有各样的小故事。有的小故事会让你沉浸其中，这样的情况对于读者来说并不应该，故事的存在是为了更好的和你讲道理，给书的内容、想要表达的理论提供支持。所以对那些精彩的故事，你要跳出它的意境，达到更高的层次去把握行文脉络。
2.带走书中所有的亮点。笔记，是我听说了一个想法之后很激动，必须把这个想法记下来据为自有。一些真正好的小故事会加强你的记忆，你要把它记下来，具体到细节，一方面便于以后查找，另一方面它会在你的脑海中扎根，不经意间改变的思想和行为。
3.大量自己的看法和心得。一本好的书，里面会有许多触动你的内容，你可以把当时的感受写下来，也可以写下对作者质疑或者肯定。更高级的批注是写下当时产生的灵感。也许你的批注是错误的，或者与此书无关的，或者是书中思想的新的应用等等。这些想法未必有用，但是非常宝贵，也许多年以后翻阅笔记的时候你会觉得自己的心得灵感比原书更有价值。
4.发现这本书和以前读过的其他书或文章的联系。知识永远不会是孤立的，它会在各种领域交错出现，会有对立的，会有支持的，我们通过大量的阅读从而得到一个立体的观察角度，从而完善自己的知识体系，达到和作者的同一高度。
5.笔记是对一本好书最大的敬意。好书之所以要读两遍，最重要的目的就是获得这些心得、灵感和联系。笔记可以帮助我们更好的理解行文脉络，明白背后的逻辑，同时加强记忆，也可以节省再次阅读的时间。

兵器第五的总结

核心概念

1. 当前科学理解

• 科学共识：在面对多种说法时，应相信当前的科学共识。科学家们虽然会争论，但最终会达成一个合理的理论。
• 初步认知与决策：了解当前科学理论有助于做出初步的认知和决策，并能为他人解惑。

2. 学会做研究

• 正确态度：研究不仅仅是寻找答案，而是通过各种手段获取信息并形成自己的判断。
• 可信共识：选择经过科学方法验证的共识，而不是个人经验或轶事。
• 文化自觉：培养洞见问题本质和其他可能性的能力，以达到出类拔萃的研究水平。

3. 专栏作家的责任

• 基于最新研究：现代作家应利用最新的研究结果和数据来撰写文章，提供读者想知道、应该知道的内容，而不仅仅是个人见解。
• 说服力：通过严谨的研究和数据支持，增强文章的说服力。

4. 好思想的来源

• 新、过硬、实用：
  • 新思想：不断变化的时代需要新的观念，即使是日常习以为常的观点也在不断更新。
  • 过硬的思想：有学术研究支持的思想更具科学性，学者比名人更值得信赖。
  • 实用性：好的思想应该能让读者应用到实际生活中，或改变他们的三观。
• 找书的方法：
  • 推荐算法：购物平台的推荐系统可以提供类似书籍。
  • 主流媒体书评：如《纽约书评》《纽约客》《经济学人》等。
  • 跟踪作者：关注活跃且有影响力的作者及其作品。

5. 思维导图的高级用法

• 思考工具：思维导图不仅是整理和记忆工具，更是帮助思考的工具。
• 三个阶段：
  1. 畅所欲言：记录所有想法，形成树状图。
  2. 评估联系：发现想法之间的联系，改变拓扑结构。
  3. 形成决议：淘汰不适用的想法，分出主次和执行顺序。
• 个人思考：同样适用于个人头脑中的多个声音，通过写下来进行整理和决策。

6. 强力研读笔记法

• 逻辑脉络：清晰表现每一章的逻辑脉络，跳出故事的情境，把握行文逻辑。
• 亮点记录：带走书中所有的亮点，包括精彩的故事和细节，便于以后查找和加深记忆。
• 个人心得：记录自己的看法、质疑、肯定以及灵感，这些内容可能多年后更有价值。
• 知识联系：发现本书与其他书籍或文章的联系，完善知识体系，达到与作者相同的高度。
• 笔记的重要性：好书值得读两遍，笔记是对其最大的敬意，帮助理解、加强记忆并节省时间。

总结
《兵器第五》讨论了如何进行有效的写作和研究，强调了科学共识的重要性，并提供了具体的研究方法和写作建议。书中指出，现代作家应基于最新的研究成果和数据进行写作，以提供有价值的信息。同时，探讨了好思想的来源和如何找到高质量的书籍资源，提出了思维导图作为高级思考工具的应用方法。最后，详细介绍了强力研读笔记法，包括如何清晰表现逻辑脉络、记录亮点、写下个人心得以及发现知识间的联系。这些策略不仅适用于学术研究，也适用于日常生活中的阅读和学习，帮助读者更好地理解和应用知识。

2025年3月2日
无为第六
庄子“无为”的一种科学解释（略）
无为首先是一个个人状态。不刻意追求，不用意识控制，好像特别放松地去做一件事，结果做得非常自然。
做事达到无为的水平，反而需要刻苦的练习。古代人从小训练礼仪姿态，从而形成一种自然的动作。这一种自然不是一个人傻傻的站在那里展现出来的自然。
主动操作大脑（略）
1.忘我。人自身有许多的杂念，你在工作时会被许多外物影响，比如噪音、零散的小会议。忘我就是关注于当下正在做的事，不去关注其它的事物。
2.去除时间感。人脑处理的事件的能力有限，忘记时间就可以得到更多的处理能力，接受更多的信息。
3.获得丰富信息。我们越深入于当下的事件之中，就可以得到更多的处理能力，从而发现许多小的细节，连接更多的想法。
4.做事毫不费力。进入深层状态，可以得到更多愉悦与幸福感。
天才和疯子的一线之隔（略）
作者说天才和疯子与正常人的区别在于——认知抑制解除，他们在日常生活中对于正常人习以为常的东西有更高的敏感度，而天才比疯子多了“智能”从而可以发挥他们的才能。
内隐学习和外显学习（略）
内隐学习是一种潜移默化的学习，外显学习是刻意的去练习。
无为第六：庄子“无为”的科学解释与应用

核心概念

1. 无为的个人状态

• 定义：无为并不是什么都不做，而是一种自然、放松的状态，在这种状态下做事反而更加高效和自然。
• 刻意练习：达到无为的状态需要刻苦的练习。例如，古代人从小训练礼仪姿态，使得这些动作变得自然而流畅。

2. 主动操作大脑

• 忘我：专注于当前的任务，排除外界干扰（如噪音、零散的小会议），进入一种深度专注的状态。
• 去除时间感：当人们忘记时间的存在时，可以释放更多的认知资源，处理更多信息并提高效率。
• 获得丰富信息：深入当前任务时，能够发现更多细节，并将不同的想法连接起来，从而提升创造力和洞察力。
• 毫不费力地做事：进入深层状态后，不仅可以提高工作效率，还能获得更多的愉悦感和幸福感。

3. 天才与疯子的区别

• 认知抑制解除：天才和疯子在日常生活中对常规事物有更高的敏感度，但天才比疯子多了一份“智能”，这使得他们能够更好地利用这种敏感度来发挥才能。
• 平衡点：天才能够在保持高度敏感的同时，通过智能控制和引导这些敏感度，使其成为创造力和创新能力的源泉。

4. 内隐学习与外显学习

• 内隐学习：潜移默化的学习过程，通常是在不知不觉中进行的。例如，语言的学习在早期阶段主要是通过内隐学习完成的。
• 外显学习：刻意的、有意识的学习过程，通常需要反复练习和反馈。例如，数学公式的学习往往需要通过外显学习来掌握。

总结

《无为第六》探讨了庄子“无为”理念的现代科学解释及其应用，强调了一种自然、放松且高效的做事状态。书中指出，要达到这种状态需要长期的刻意练习，使行为变得自然而流畅。同时，讨论了如何通过主动操作大脑来实现“忘我”状态，去除时间感以获得更多认知资源，并深入当前任务以获取更多细节和连接不同想法的能力。此外，书中还分析了天才与疯子之间的细微差别，即天才具备更高敏感度的同时拥有智能控制能力，从而能够有效利用这些敏感度。最后，介绍了内隐学习和外显学习的不同特点，强调了两者在学习过程中各自的作用。
2025年3月3日